Инфракрасная сауна

Опубликовано: 19.06.2020
Инфракрасная саунаСегодня много говорят и пишут о благотворном влиянии на организм человека инфракрасной сауны, такая процедура значится в перечне услуг многих салонов красоты Харькова и фитнес-центров. Производители создали также персональный (домашний) и переносной варианты инфракрасной кабины для сауны. Считается, что такие процедуры улучшают обмен веществ, выводят лишнюю жидкость из организма (за счет чего способствуют похудению и лечению целлюлита на 1 и 2 стадии) и не имеют тех побочных эффектов, которые есть у обычной сауны или бани. Прежде чем говорить о положительном или отрицательном воздействии инфракрасной сауны, следует разобраться в основополагающих принципах ее работы.

Принцип действия

Инфракрасная сауна представляет собой небольшую комнату или кабину, выполненную из дерева. На внутренних стенках размещены карбоновые источники инфракрасного излучения, настроенные на волны фиксированной длины. Такой источник тепла максимально приближен по своим характеристикам к теплу, которое распространяет человеческое тело. Специфика волн инфракрасного спектра в том, что они не воздействуют на прозрачную среду, то есть практически не нагревают воздух, и в отличие от ультрафиолетовых лучей в любом объеме не способны навредить здоровью человека. Таким образом, тепловое воздействие направлено непосредственно на тело человека, находящегося в кабине инфракрасной сауны, а не на окружающий воздух, как это бывает с другими источниками тепла. А излучатели инфракрасных волн расположены так, чтобы равномерно воздействовать на все тело. Диапазон температур относительно невелик — от 40 до 50 градусов. Благодаря этому нет чрезмерной нагрузки на сердце, как это бывает в сильно прогретой обычной бане. Дыхание остается свободным и размеренным. Но из-за направленного нагревания тела потоотделение идет вдвое интенсивнее, а, следовательно, и процесс обмена веществ ускоряется, вместе с потом выходят наружу шлаки и токсины, скопившиеся в клетках подкожных тканей. Инфракрасные сауны показаны даже людям преклонного возраста (конечно, только после консультации с врачом), тогда как традиционная сауна для них опасна из-за повышенной кардиологической нагрузки. Существуют так называемые тепловые кабины, известные еще как низкотемпературная сауна, в основе их работы тоже лежит инфракрасное излучение. Но они отличаются меньшей мощностью, за счет чего прогревают только внешний слой кожи, и потоотделение идет не столь интенсивно. При этом температура в кабинке выше — около 50-60 градусов, то есть нагревание тела происходит через повышение температуры воздуха. Принцип работы напоминает отчасти принцип турецкой бани, когда тело нагревается через воздух и за счет собственной энергии. Как инфракрасная, так и тепловая сауна имеют свое конкретное предназначение, не следует их путать, чтобы не жаловаться на низкую эффективность. В обоих случаях используются инфракрасные лучи и температура в кабине относительно невысока, но различия в работе принципиальные. Инфракрасные волны таковы по своей природе, что глубоко проникают под кожу, ускоряют метаболизм, способствуют насыщению крови кислородом. Это позволяет с их помощью бороться с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. Тогда как низкотемпературная сауна работает по принципу традиционной, то есть нагревает внешнюю сторону тела за счет горячего воздуха в кабине.