Как добиться идеальной формы груди, бедер и ягодиц

Как добиться идеальной формы груди, бедер и ягодиц

Были времена, когда совершенством считались немного выпирающий животик и маленькая грудь, но сегодня вкусы изменились… Огромное количество женщин и девушек готовы на многое, чтобы добиться противоположного эффекта. К сожалению, безупречную фигурку не все получают от природы. Многие женщины для получения желаемых параметров применяют много усилий. Как добиться идеальной формы живота, груди и ягодиц?

Как добиться идеальной формы груди, бедер и ягодиц

Форма талии напрямую зависит от здоровья кишечника. А это значит, что необходимо пересмотреть свое ежедневное меню. Обязательно сократите потребление сырых продуктов, исключите из рациона пирожные, белый хлеб, пудинги, бисквиты, газированные напитки, алкоголь и кофе. Можете прибегнуть к кефирной диете. Два раза в день делайте массаж. Гладьте кожу вокруг пупка по часовой стрелке, предварительно нанеся специальный крем для похудения. Выполняйте упражнения, направленные на разработку брюшного пресса. Например, будут полезны подъемы туловища и ног. Делайте упражнения по утрам перед завтраком.

Чтобы грудь стала упругой и высокой, важно избегать радикальных диет. Пусть в ежедневном меню будут цитрусовые фрукты, шпинат, молочные продукты, морковь и так далее. Придать груди упругость помогут пивные дрожжи, содержащие тиамин. Эффективным приемом может стать массаж под струей воды. Помассируйте рассеянной струей зону вокруг молочных желез, постепенно усиливая напор воды. По утрам полезно массировать молочные железы кубиками льда, выполняя круговые движения. Также не забывайте питать кожу сывороткой, гелем и специальными кремами, которые способствуют ее увлажнению.

Ягодицы часто оказываются проблемной зоной женского тела. Но добиться красивой формы ягодиц вполне реально. Важно не принимать пищу после 18-ти часов, а также снизить ее общую калорийность до 1200 калорий за сутки. Если вы хотите есть, то можно заменить поздний ужин горячим зеленым или травяным чаем. Важно дать ягодицам аэробную нагрузку. Хороший эффект дают упражнения со скакалкой, махи ногами и приседания с гантелями. Также накачать идеальные ягодицы помогает ходьба по лестницам. Регулярно пользуйтесь антицеллюлитными кремами, нанося их на проблемные места круговыми движениями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *