Выбор одежды для фитнеса

Опубликовано: 05.02.2020
Перед тем, как заниматься спортом, нужно уделить внимание правильному выбору одежда для фитнеса. Она должна быть такой, чтобы во время спортивных упражнений вам было комфортно. Важно, чтобы каждая деталь одежды подходила для вашего вида спорта и не препятствовала занятиям.

Советы по выбору

Выбирая комплекты для фитнеса, следует соблюдать несколько условий для комфортной тренировки. В первую очередь следует избегать хлопковых материалов. Это связано с его тенденцией впитывания влаги, а не отвода. Такая одежда утяжеляется и становится причиной холода по окончанию тренировки. Слишком тесная одежда вызывает дискомфорт и раздражение, поэтому ее нужно обходить стороной. В то же время слишком широкая одежда тоже не рекомендуется. Они может мешать движениям и даже попадать в механизмы тренажеров. Лучше отдать предпочтение не слишком свободной одежде и не обтягивающей одежде. Выбирая комплект, обратите внимание на следующее:
  • выбирайте дышащие материалы, которые не станут препятствовать отводу пота;
  • уделите внимание выбору обуви, которая должна быть с толстой и нескользящей подошвой;
  • для интенсивных тренировок подойдет одежда с антибактериальной пропиткой, которая позволяет устранять неприятные запахи.

Одежда для разных тренировок

Как уже было отмечено, не стоит выбирать слишком обтягивающую одежду, так как в ней будет некомфортно заниматься. Однако для некоторых разновидностей фитнеса она может подойти. Например, если подобрать удобные лосины высокой посадки, они не будут препятствовать вашим упражнениям. При покупке одежды обязательно сделайте несколько упражнений, чтобы понять, комфортно ли вам в этом заниматься. Для кардиотренировки лучше выбрать свободную одежду, которая хорошо отводит влагу, а для танцев или аэробики подойдут вещи из легких воздухонепроницаемых материалов.

Размер

Вещи нужно брать строго по своему размеру. Некоторые приобретают тесные вещи в надежде сбросить вес, однако это не приведет к нужному результату, так как заниматься в них будет неудобно, следовательно эффективность тренировки снизится.

Белье для спорта

Даже белье имеет значение для хорошей тренировки. Лучше всего отдать предпочтение хлопку. Трусы должны удобными и не пережимающими. Спортивные бюстгальтеры должны иметь широкие лямки, которые не будут впиваться в тело, и широкую ленту под грудью с минимальным количеством швов. Подбор подходящего комплекта для фитнеса - залог успеха любой тренировки, поэтому нужно уделить этому особое внимание.