Здоровый образ жизни

Опубликовано: 30.10.2017

видео Здоровый образ жизни

Вредный здоровый образ жизни

В современном мире здоровому образу жизни уделяется особое внимание. Но все ли правильно воспринимают этот образ жизни, и какие критерии лежат в основе поддержания здоровья?



Сейчас многие говорят о здоровом образе жизни. Сегодня образ жизни в моде, как никогда. Но все ли знают, что означает это понятие?

Итак, здоровый образ жизни – это тот, единственный образ жизни, который благоприятствует нашему хорошему самочувствию. Ведь живя, в так называемых, каменных джунглях, все мы подвергаемся неизбежному стрессу и подвержены влиянию неблагоприятной экологической обстановке.


Здоровый образ жизни. КАК НАЧАТЬ? 🏊🏻 🚣🏻 🏇🏻 Советы ЗОЖ

Только ведя здоровый образ жизни, мы получаем шанс дожить до глубокой старости активными и здоровыми. В любом человеческом организме хватит на это прочности! Но запас прочности не иссякнет стремительно только в том случае, если уважительно относиться к своему здоровью.

Желание как можно дольше оставаться красивым и молодым оригинальным не назовешь. Но ведь молодость и красота напрямую зависят от нашего состояния здоровья. Чем здоровье крепче, тем дольше мы сможем быть молодыми и красивыми.

А от чего зависит здоровье? Ответ очень прост – от того образа жизни, который мы ведем. Именно здоровый образ жизни помогает в мегаполисе сберечь крепкое здоровье.

Понятие здорового образа жизни включает в себя несколько компонентов.

Одна из главных составляющих – это правильное и здоровое питание, которое должно быть сбалансированным и рациональным.

Почему именно правильное питание ставится во главу угла? Потому что сбалансированный рацион – это основа нашего здоровья. Человеческому организму для нормальной жизнедеятельности все время нужны микро- и макроэлементы. Некоторые из этих микроэлементов просто незаменимы. Хотя человек и может синтезировать определенные компоненты, необходимые для функционирования всех органов и систем, есть все-таки такие вещества, которые он может получать только из внешней среды исключительно с пищей. Например, витамины. Поэтому сбалансированное питание должно непременно включать в себя необходимые минералы и витамины в нужном количестве.

rss