Гимнастика для лица по методу Санты Марии Рунге

Опубликовано: 09.10.2019
Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно и появляющиеся мимические морщины могут испортить внешний вид любого, даже самого красивого лица. Чтобы убрать морщинки, которые появляются в уголках губ, около глаз и на лбу, а также для того, чтобы исправить природные дефекты лица, многие женщины использую гимнастику для лица по методу санта мария рунге. Эта методика предназначена для женщинам, которые старше 30 лет, поскольку в более молодом возрасте существует множество противопоказаний для такой гимнастики.

Основные правила, которые требуется соблюдать во время гимнастики лица по методу Санты Марии Рунге:

  • В первую очередь, все упражнения необходимо проводить перед зеркалом, поскольку именно таким образом вы сможете заметить какие мышцы приводите в движение;
  • Во вторых, необходимо тщательно следить, чтобы в движение приводились только те мышцы, над которыми вы сейчас работаете. Остальная часть лица должна быть расслабленной;
  • В третьих, ни в коем случае нельзя стискивать зубы во время тренировок — это мешает расслаблению и сводить результаты тренировки на «нет»;
  • В четвертых, после гимнастики лица необходимо давать мышцам отдохнуть, не менее одних суток каждые пять дней;
  • В пятых, зарядку лица нужно выполнять только в хорошем настроении, психологически настроившись на изменения в лучшую сторону;
  • В шестых, очень важна регулярность тренировок, только таким образом можно добиться изменений и желаемого результата.
Результаты регулярных тренировок становятся виды уже через несколько недель. Проблемные зоны подвергаются точечному массажа с помощью кончиков пальцев, а также с помощью медитативного расслабления мышц лица.