Силовые тренировки помогут отказаться от курения

The Times of India авторитетно заявляет, что отличный способ отказаться от сигарет и никотиновой зависимости – силовые тренировки, работа с весом и прочие упражнения с использованием отягощения.

Журнал Nicotine and Tobacco Research опубликовал интервью с врачами Центра превентивной медицины, которые поделились результатами проведенного ими эксперимента. Известный спортивный психолог и врач Д. Цикколо набрал специальную группу добровольцев, в которую вошли мужчины и женщины от 18 до 65 лет. Каждый из них был табакозависимым, все курили примерно пять сигарет в сутки, и все их предыдущие попытки бросить курить были неуспешными.


Имбирь в капсулах и порошке

укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает процессу похудения ⏲

Первая группа людей должна была пройти трехмесячный курс специальных силовых упражнений. Вторая была обычной контрольной группой. По итогам, именно тем, кто занимался силовыми тренировками, удавалось успешно бросить курить, причем в два раза чаще, чем люди из контрольной группы. Согласно данным ученых, лишь 5% курильщиков добровольно и легко отказывается от курения, а «силовики» делают это лучше и чаще.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.