Начинать диету во вторник – провальная затея

Опубликовано: 07.02.2018

Начинать диету во вторник – провальная затеяКажется, что диета – это совсем нелегкое дело и, по-видимому, день, в который вы начинаете выполнять этот план, может повлиять на достижение результата. По данным исследований, следует избегать такого дня, как вторник. Узнайте, почему вторник – не самый удачный день для начала диеты!

Если вы думаете, что знаете все о том, как начинать диету, подумайте еще раз. Ведь, судя по всему, план по похудению обречен на провал, если стартовать во вторник. Проблемы веса в какой-то момент жизни затрагивают всех нас, таким образом, были разработаны различные способы похудения, чтобы удовлетворить людей с различными потребностями. Согласно DailyMail, решение начать диету во вторник – не самая лучшая идея. Согласно исследованию, проведенному Tesco Diets , те, кто начинает строгий режим питания во вторник с большей вероятностью закончат неудачей, чем те, кто начал в воскресенье или понедельник.


Имбирь в капсулах и порошке
укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает процессу похудения ⏲

В чем же дело? Это может показаться странным, но в соответствии с результатами, у начавших во вторник, скорее всего, в течение недели потеряется запал, и они наберут веса даже больше, чем было до начала диеты.

Представитель Tesco Diets сообщил, что были проведены все необходимые наблюдения для таких выводов. Если судить по женщинам, которые начали диету в прошлом году, то оказалось что: «Психологически люди, сидящие на диете, более мотивириваны продолжить ее, если они начинают заново в начале недели». Тем, кто начинал сидеть на диете в воскресенье, удалось сбросить 3,5 кг в течение 3 недель. И что более примечательно, более 80% из них удалось сохранить вес».

Начинать диету во вторник – провальная затея

Он также говорит, что диета – это трудно в любом случае, независимо от дня недели, в который человек решает начать. «Изменение привычек питания может быть жестким вызовом в любой день недели. Для женщин, ищущих свободные резервы в их наполненной работой и многими другими делами жизни, умственная и физическая подготовка никогда не была более важной. Нужно уделить время на то, чтобы составить списки покупок и на тщательный просмотр товаров на полках супермаркетов, чтобы сделать разумный, обоснованный выбор, а не схватить первое, что попалось под руку».

Согласно результатам исследования, люди, которые решили начать свою диету в субботу, очень сосредоточены и точно знают, чего они хотят добиться с помощью своей диеты, и, вероятно, добьются успеха с помощью упорства. Исследование также показало, что почти четверть женщин, которые начали диету во вторник, фактически набрали еще больше веса во время диеты.

Активный образ жизни, который включает здоровую диету и регулярные упражнения может помочь вам поддерживать свой вес и мышечный тонус, а также не столкнуться с проблемами, вызванными лишним весом и избежать необходимости переживать стресс. Вместо того, чтобы сосредотачивать свои амбиции на следовании жесткой диете, старайтесь вести здоровый образ жизни, который незаметным образом поможет вам достичь своей цели.