Фрукты — важнейшая составляющая правильного питания 2018-6-25

Фрукты жизненно необходимы для нашего здоровья. С древнейших времен они всегда присутствовали в рационе человека, как наиболее значимый источник пищи. И это вполне объяснимо — ведь фрукты вкусны и очень питательны. Они содержат в немалых количествах витамины, минеральные вещества и ферменты, которые необходимы для нашего здоровья и поддерживают основные функции организма. Здоровая диета обязательно должна содержать множество различных фруктов. Очень важно ежедневно употреблять как свежие, так и сушеные фрукты, а также свежеприготовленные соки, например, в...

Подробнее
Позы йоги для облегчения периодических болей 2018-6-9

Для многих женщин периодические боли представляют серьезную проблему, ухудшающую качество жизни. Конечно, медицинские препараты могут принести облегчение. Тем не менее, существуют другие, более естественные и здоровые, способы для ослабления болезненных ощущений в это непростое время, и, что очень важно, организм при этом не перегружается ненужной «химией». Это йоговские асаны, выполнение которых хорошо снимает болевые симптомы в «особые дни месяца». Йога в наши дни становится все более популярной — вековая мудрость предков помогает нам противостоять многим...

Подробнее
Это страшное слово целлюлит… 2018-2-19

Многих женщин пугает даже само слово – целлюлит. На самом деле это абсолютно естественный физиологический процесс, который происходит с нашей кожей. Целлюлит проявляется у 80-95% женщин и является следствием гормональной активности. Он начинает развиваться с установлением регулярного менструального цикла, во время или после беременности, после менопаузы. Причины возникновения целлюлита Имбирь в капсулах и порошке укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает процессу похудения ⏲ Купить Чтобы понять, что же такое целлюлит, надо в первую очередь, разобраться в...

Подробнее
Начинать диету во вторник – провальная затея 2018-2-7

Кажется, что диета – это совсем нелегкое дело и, по-видимому, день, в который вы начинаете выполнять этот план, может повлиять на достижение результата. По данным исследований, следует избегать такого дня, как вторник. Узнайте, почему вторник – не самый удачный день для начала диеты! Если вы думаете, что знаете все о том, как начинать диету, подумайте еще раз. Ведь, судя по всему, план по похудению обречен на провал, если стартовать во вторник. Проблемы веса в какой-то...

Подробнее
Вода Сасси 2017-8-2

Употребление большого количества чистой воды и отказ от крепкого чая и кофе — непременное требование большинства диет для желающих похудеть. На фоне этих ограничений вода Сасси представляет собой приятную возможность сделать питье не только более вкусным, но и полезным. Придумала ее американский диетолог Синтия Сасс в качестве составляющей программы «плоский живот». Рецепт напитка оказался настолько прост и хорош, что отделился от диеты и стал чрезвычайно популярен. Кстати, сама диета «плоский живот» у наших отечественных диетологов...

Подробнее
Диета с брокколи 2017-7-31

Спаржевая капуста брокколи стала сегодня одним из самых любимых и всемирно знаменитых овощей. Секрет такой популярности заключается не только в ее низкой калорийности (30 ккал на 100 г), но и в том, что она помогает снизить вес с пользой для здоровья. Всего сто грамм брокколи содержат практически полный набор витаминов и микроэлементов, ежедневно необходимых человеку. Например, в этих же ста граммах брокколи содержится 89,2 мг витамина С, а суточная норма его потребления – 60 мг....

Подробнее
Как убрать жир с внутренней стороны бедер 2017-6-13

Предусмотрительная природа устроила женщину так, чтобы защитить младенца в утробе матери за счет своеобразной жировой «подушки», окружающей ее живот. Поэтому жир на внутренней стороне бедер является, по сути, физиологическим явлением. Когда дитя рождается и начинается период кормления грудью, жировая прослойка на бедрах уже не нужна, ее миссия завершена. Но часто бывает так, что в силу разных причин (питание, образ жизни, состояние эндокринной системы, наследственность и т.д.) уходить добровольно она не желает. Поэтому внутренняя сторона бедер...

Подробнее
Похудение для рук 2012-10-7

Поэты недаром сравнивают женские руки с лебедиными крыльями. Они действительно прекрасны. Их изящная и утонченная форма совершенна. Но что делать, если ее портит излишняя полнота? Отличный способ похудения рук давно разработан и проверен на практике — это упражнения с небольшими гантелями. Конечно, бывают случаи, когда излишняя полнота рук связана с эндокринными заболеваниями или передается по наследству. В этом случае физические упражнения для рук не столь эффективны. Но в принципе они будут полезны практически всем, поэтому...

Подробнее