На главнуюНа главную
Мир красотыМир красоты
Здоровье и спортЗдоровье и спорт
Мода и стильМода и стиль
Твоя сексуальностьТвоя сексуальность
Любовь и отношенияЛюбовь и отношения
Детки-конфеткиДетки-конфетки
ЗнаменитостиЗнаменитости
КарьераКарьера
ГурманГурман
ЭтикетЭтикет
Идеальный домИдеальный дом
Отдых и путешествияОтдых и путешествия

Популярное на сайте

Сексуальные запреты и причины их возникновения
Любовь или страсть?
Вечерние прически на длинные волосы фото
Антивозрастные кремы
Пасха шоколадно-творожная
10 секретов для невест, чтобы быть неотразимой!
Методы очистки кишечника
Секреты макияжа глаз фото
Как правильно выбрать нижнее бельё
Липосакция: основные риски

Как продлить молодость, женская мода 2012, стрижки, модные прически, любовь и секс

Как продлить молодость


Витамины против старенияКаждая женщина мечтает с возрастом не стареть и оставаться красивой. Все в Ваших руках ,женщины, так как генетический фактор влияет на старение всего на одну треть, остальное зависит от правильного образа жизни. Если у вас вредные привычки, злоупотребляете алкоголем или курите, а также плохо питаетесь или мало спите – это все создает в организме свободные радикалы, которые разрушают здоровые ткани нашего организма. Но не все так плохо, воздействие свободных радикалов можно прекратить, если знать какое нужно противоядие. Итак, что же способствует восстановлению поврежденных клеток? Это такие вещества под названием «антиоксиданты».

Наиболее эффективные антиоксиданты, и в каких продуктах они содержаться

В печенке, моркови, сладком перце содержится витамин А, который нужен для нормального функционирования нервной и иммунной системы, а также оказывает хорошее воздействие на состояние кожи, делая ее красивой и молодой. И естественно из-за недостатка этого витамина ваша кожа будет страдать.

У витамина B есть способность регулировать обмен углеводов, жиров и прочих процессов в организме. Он содержится в таких продуктах как: мясо, орехи и бобовые.

Цитрусовые, опять же сладкий перец, помидоры и картофель содержат витамин С. Функция витамина С в нашем организме - это защищать клетки кожи от вредного ультрафиолетового излучения, способствовать усвоению железа из пищи. Также от Витамина С зависит состояние наших зубов и десен.

Главный источник Витамина Д -  это солнечный свет, он способствует формированию витамина в организме  вследствие синтеза. Вторичные источники: яйца, молоко, жирная рыба. Витами Д нужен для здоровой нервной системы и для крепких костей.

Другие важные антиоксиданты: кальций (содержащийся в большом объеме в молочных продуктах), йод (морская рыба), витамин Е(в семечках, зернах).

Без этих веществ ваша кожа и организм в целом будет быстрее стареть. Чтобы избежать этого и сохранить свою женскую красоту, просто употребляйте здоровую, содержащую витамины, пищу.

Не маловажную роль в процессе старения играют гормоны

Важная роль гормонов в процессе старенияКогда организм вырабатывает достаточное количество гормонов, то мы выглядим здоровыми и красивыми, но после того, как начинается сбой их выработки, ускоряется процесс старения кожи, она становится сухой, вялой, волосы тускнеют.

Какие же важные гормоны, сохраняющие молодость женщины, давайте сейчас и рассмотрим.

Главные гормоны – это гормоны счастья (серотонин и эндорфин). Они благоприятно влияют на центральную нервную систему и укрепляют иммунную систему. Гормоны выделяются при физических нагрузках, при ласках любимых, и при этом у вас улучшается кровообращение, ваша кожа становится упругой, вы хорошеете прямо на глазах.

Как можно чаще хвалите себя за что угодно, делайте приятное другим людям, будьте оптимистом и сохраните свою молодость! Все положительные мысли творят невероятные чудеса со многими людьми. Попробуйте и сами.

Самый сильный фактор, из-за которого процесс старения усиливается -  это стресс

Стресс усиливает старениеКак известно, существует 2 вида стресса: «эй-стресс» - положительный,  «дис-стресс»-отрицательный. Дис-стрессов нужно избегать, иначе у нашего организма начнутся проблемы. Длительные отрицательные стрессы приводят к различным заболеваниям: бессонница, болезни сердца… и естественно это скажется и на внешности. Все дело в гормоне, который образуется при стрессах – адреналин. Он является гормоном распада. Женщины, особенно находящиеся в пожилом возрасте, должны бороться со стрессом, смотреть на все ситуации трезво, не нужно драматизировать все и всех.

Нужно чаще расслабляться, например, при помощи легких физических упражнений, йоги. Девушки и женщины, побольше уделяйте для себя времени. Да, сейчас пошли трудные времена, и не всегда возможно отвлечься, но если вы этого не будете делать, то за вас это никто не сделает. Молодыми и красивыми не рождаются – ими становятся, кто заботится о себе.


Оценка:

Другие статьи:

Бросить курить и не поправиться
Антицеллюлитная диета
Танец живота
Йога против боли в спине
Компьютер и здоровье
Французская диета

Написать комментарий:

Имя:

Сообщение:

Выберите 2оl2 год




Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
Copyright © 2008-2012 Журнал для девушек, женская красота и мода 2012. Все самые модные прически и стрижки 2012. Секреты вкусных, простых кулинарных рецептов блюд, напитков.

При использовании материалов сайта активная ссылка на "Модный женский журнал Alina-style.com.ua" обязательна

          Администрация          О проекте      Партнёры

Карта