Методика для похудения Бодифлекс давно была оценена по достоинству большим количеством почитателей. Упражнения в стиле гимнастики и особая методика дыхания стала эффективной программой не только для укрепления здоровья, но и для избавления от лишнего веса.

Благодаря видео урокам вы сможете изучить бодифлекс и заниматься им самостоятельно в домашних условиях. Видео с Мариной Карповой один из популярных курсов, благодаря которому можно быстро и легко освоить комплекс упражнения Бодифлекс и сбросить лишние килограммы. Также вас может заинтересовать питание для похудения, подробнее на сайте по ссылке.

Принцип действия Бодифлекс

По правилам проводятся утром и натощак, Бодифлекс состоит из дыхательной гимнастики и физических нагрузок.

За счет воздействия на организм не только сжигается жир, но и улучшаются мышечные ткани, состояние кожи, суставы и связки. Бодифлекс комплекс упражнений используют для профилактики сердечно — сосудистых заболеваний, для укрепления иммунитета, улучшения микроциркуляции. Но чаще всего конечно для похудения, причем как для женщин, так и для мужчин.

Из-за отсутствия побочных эффектов и простоты упражнения бодифлекс набрал огромную популярность по сравнению с другими физическими нагрузками.

Всем известно что после любых физических упражнений всегда хочется поесть. После многих физических нагрузок сильно устаешь и радости такие методики похудения мало приносит. Все возможные диеты как правило дают кратковременный и не стойкий результат. Этим и отличается комплекс упражнения бодифлекс, которые не вызывают подобных эффектов.

Дыхательная гимнастика стимулирует сокращение большого количества групп мышц, происходит улучшение обменных процессов и при этом, вы не будете усталые и измотанные. В результате насыщения клеток кислородом вам не захочется есть после тренировки. Кроме того ни одна диета или физические упражнения не смогут дать вам такого быстрого похудения и стойкого результата. Только за одну неделю занятий, результат может составить минус 3-5 см в талии.

Есть специальные упражнения для лица которые помогут убрать второй подбородок, улучшить цвет и состояние кожи. Вы сможете наконец убрать проявление целлюлита, жировые отложения на талии и животе благодаря упражнениям для бедер и живота. Видео поможет вам разобраться с техникой дыхания, вы можете включать его каждый раз перед тренировкой и повторять все уроки за видео-тренером.

Важно: Бодифлекс имеет некоторые противопоказания.

— Глаукома

— Астма

— Повышенное внутричерепное давление

— Кровотечение

— Беременность

— Заболевание щитовидной железы

Перед тем как приступить к упражнениям убедитесь в том, что вы здоровы.